bewegung in balance

Mir liegt die Gesundheit von Frauen besonders am Herzen. Mit meiner Arbeit möchte ich uns Frauen ermutigen und unterstützen, gut für sich zu sorgen und ein gutes Gleichgewicht im Alltag zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Tun und Sein. Bewegung in Balance passend für jede Lebensphase unterstützt uns dabei.

Frauen nach Geburten
Als Hebamme biete ich jungen Müttern Rückbildungsgymnastik an, mit der ich sie in ihrer neuen Lebensphase unterstütze, ihre Körpermitte zu stärken. Viele bewusst ausgeführte Alltagsbewegungen trainieren und stabilisieren unsere Tiefenmuskulatur. Deshalb ist es mir wichtig, die Integration von Übungen in den Alltag zu vermitteln.

Darüber hinaus biete ich Beckenbodentraining für jedes Alter an.

Frauen im Wechsel
In unserer Lebensmitte findet ein natürlicher, hormoneller Umstellungsprozess statt, der aber durch zusätzliche Faktoren wie Stress und hohen beruflichen oder familiären Anforderungen zu Beschwerden führen kann. Ich unterstütze Frauen dabei, diese Zusammenhänge und Abläufe zu verstehen und einen individuellen Weg für sich zu finden, ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Neben persönlicher Beratung, Vorträgen und Workshops biete ich Frauenfitness-Kurse und Stille-Wanderungen an, um immer wieder in die Balance und besser durch Wechselzeiten des Lebens zu kommen.

Stille Wanderung