tipp des monats

Liebe Frauen!

Hier findet ihr monatlich neue bewährte Tipps.

Mein kurzes “Hallo-wach-Programm” besteht aus genüsslichem Räkeln, Strecken, Gähnen und 3 langsamen und tiefen Atemzügen, anschließend den ganzen Körper schütteln 1-2-3 … Minuten lang, nachspüren und danach ein Glas heißes Wasser trinken vielleicht mit ein bisschen Zitronensaft angereichert. Damits schneller geht: Ein halbes Glas kaltes Wasser mit kochendem Wasser bis zur gewünschten Temperatur auffüllen.